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気温が高い日が続いています。 毎日3食しっかり食べて、十分な睡眠、適度な水分補給を心がけましょう! 運動をされている方は塩分補給のタブレットや経口補水液を常備し、 隠れ脱水→熱中症にならないように気をつけてくださいね。