毎日　暑いですよね

そこで今回は、人間の身体作りに必要な栄養素　「タンパク質」が

豊富に含まれている、「鰺」についてお話しますね☆

鰺には

・身体作りに必要な「タンパク質」

・中高年の健康的リスクを減らす「DHA」

・二日酔いを予防する「ナイアシン」

・タンパク質の代謝をサポートする「ビタミンB6」

・貧血の改善予防に必要な「ビタミンB12」

・健康な骨や歯を作る「ビタミンD」

・若返りやがん予防で注目されている「セレン」

が含まれています。

これからおいしくなる鰺をたくさん食べて、コロナウイルスに負けない身体を作りましょう(^^♪

８月初めの鰺のサイズはこのぐらいでした。