8月といえば、夏休み。みなさんもラジオ体操をしませんでしたか？

朝早く、近所の学校や公園にスタンプカードを持って集まりましたよね。

このラジオ体操、元々はアメリカのメトロポリタン生命保険
会社により健康増進・衛生思想の啓蒙を図る目的で考えられ、
広告放送として放送されていた世界初のラジオ体操が基と
なっているそうです。
日本での始まりは1928年と今から90年以上も前、
今の医療関係者から見てもよく考えられた体操だそうです。

最近はラジオ体操でダイエット！なんて本もあって、
ちょっとしたブームになっていますが、みなさん、ラジオ体操を正確にできますか？
小学校の時にしたきりで、もう細かい動きは忘れているかもしれませんね。
本気でやると、伸ばしたり飛んだりそらしたり、結構ハードです。
有酸素運動として優れた効果があり、消費カロリーは速いペースのウォーキングと
ほぼ同じだそうです。

朝からしっかり体を動かすと、体も頭もすっきりしませんか。
みんなでラジオ体操するのも悪くないかもしれませんね。